Traditionelles Qigong in unserer Schule
In unserer Schule unterrichten wir traditionelles Qigong, das Körper, Geist und Energie (Qi) in Einklang bringt. Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Gesundheits- und Bewegungskunst, die Vitalität steigert, Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Unsere Philosophie: Qigong ist nicht nur körperliche Bewegung, sondern eine Lebenskunst, die innere Ruhe, Gesundheit und geistige Klarheit fördert.
Unsere Qigong-Philosophie und Linie
Wir legen großen Wert auf:
- Tradition und Authentizität – alle Übungen werden nach den Prinzipien überlieferter Meister unterrichtet
- Ganzheitliche Entwicklung – Körper, Atmung und Energie (Qi) werden gleichermaßen geschult
- Respekt und Achtsamkeit – Schüler lernen Disziplin, gegenseitige Unterstützung und Wertschätzung für die Tradition
Klassische Qigong-Systeme
- Ba Duan Jin (八段锦) - Ba Duan Jin, die Acht Brokate, umfasst acht Übungen zur Förderung von Flexibilität, Kraft und innerer Energie. Die Bewegungen stärken die Organe, verbessern die Durchblutung und harmonisieren Körper und Geist.
- Wu Qin Xi (五禽戏) - Die Fünf Tierübungen imitieren Tiger, Hirsch, Bär, Affe und Kranich. Jede Tierübung unterstützt bestimmte Körperregionen und Organe, verbessert Beweglichkeit, Kraft und Balance und aktiviert das Qi.
- Liu Zi Jue (六字诀) - Liu Zi Jue kombiniert Atemtechnik, Lautbildung und sanfte Bewegungen. Die sechs Laute harmonisieren die inneren Organe, reduzieren Stress und vertiefen die Atmung.
- Yi Jin Jing (易筋经) - Yi Jin Jing stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke durch dynamische Bewegungen. Diese Form verbessert Kraft, Flexibilität, Standfestigkeit und aktiviert die innere Energie.
Unser Qigong-Training
Unser Unterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wir vermitteln die Übungen traditionsbewusst, praxisnah und gesundheitsorientiert.
Vorteile des Qigong-Trainings:
- Steigerung von Vitalität, Energie und Lebensfreude
- Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und Körperhaltung
- Reduktion von Stress, Förderung von Entspannung und innerer Ruhe
- Stärkung des Immunsystems und der allgemeinen Gesundheit
Qigong als Lebenskunst
Qigong ist mehr als körperliche Bewegung – es ist ein Weg, Körper, Geist und Energie zu harmonisieren. In unserer Schule lernen Schüler, die Kräfte des Körpers zu aktivieren, Gesundheit zu erhalten und innere Ruhe zu entwickeln. Entdecken Sie die Tiefe und Vielfalt dieser jahrtausendealten Praxis und erleben Sie Qigong als Teil eines bewussten, gesunden Lebensstils.
Neugierig ? Mehr zu... Erfahren ?
Komm zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining zu den angegeben Zeiten bei uns vorbei.
