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San Shou Kickboxing / San Da

Allgemeines zum Kickboxsport

Kickboxen ist eine Kampfsportart mit einer noch relativ jungen Geschichte, bei welcher Tritte/Kicks und Boxtechniken mit einander kombiniert werden.
Je nach Sportverband und Regelwerk sind dabei „Low Kicks“ (Tritte zu den Beinen), Schläge aus der Drehung und mit der Rückhand erlaubt oder verboten.
Wie beim Boxen tragen die KämpferInnen zum Schutz vor Verletzungen spezielle Schutzausrüstung und Boxhandschuhe.

San Shou Kickboxing / Sanda

Im Wuyi Athletic-Gym trainieren wir „San Shou Kickboxing“ – chinesisches Kickboxen, auch „San Da“ genannt. San Shou ist neben Thaiboxen (Muay Thai) Asiens bekanntester Kickboxsport und in China so populär wie Boxen in Europa und den USA.
Im San Shou sind neben Kicks und Boxschlägen auch Beinfegetechniken und das Werfen des Gegners erlaubt. Der schnelle Wechsel zwischen diesen Kampfmethoden ist dabei sehr typisch und zeichnen San Shou Kickboxing als eine technisch und athletisch sehr vielseitige Kampfsportart aus.
(San Shou = freie Hände , San Da = freies Kämpfen)

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Training

Neben der richtigen Technik fördert das Training natürlich auch die körperliche Fitness. Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer und Reaktion entwickeln und steigern sich dabei genauso wie Mut, Willensstärke und Selbstbewusstsein.
Am Boxsack und den Schlagpolstern lässt es sich richtig auspowern und die abwechslungsreichen Fitnessübungen helfen den „inneren Schweinehund“ zu überwinden.
Im Sparring (Trainingskampf) sind Kampfgeist, gute Technik und Taktik gefragt. Sparringskämpfe dienen immer der Überprüfung des eigenen Leistungsstandes und der Umsetzung der antrainierten Techniken in Kampfsituationen. Wildes Draufschlagen und das Polieren des eigenen Egos ist hier fehl am Platz!

Im Training legen wir großen Wert auf sportliche Fairness und eine freundschaftliche Atmosphäre. Schlägertypen und Rowdys haben bei uns keinen Platz! Teamgeist und Spaß am Training sind auch im Kampfsport ausschlaggebend für gute sportliche Leistung und Erfolg.
Und natürlich freuen wir uns über jede weibliche Teamunterstützung, da leider noch viel zu wenig Mädchen und Frauen im Sanda- Kickboxsport aktiv sind. Also, traut Euch!

Trainingseinstieg

Für den Trainingseinstieg braucht Ihr keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen. Und natürlich muss auch niemand Angst haben in den ersten Trainingsstunden gleich kämpfen zu müssen. Ein ordentlicher Muskelkater dagegen kann nicht vollkommen ausgeschlossen werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Komm zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining zu den angegeben Zeiten bei uns vorbei. Voranmeldung ist nicht notwendig. Wir freuen uns auf Dich!

Trainingszeiten: Montag 18:15 – 19:45 Uhr und Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhr

ACHTUNG! Das San Shou Kickbox-Training findet in der Kampfsporthalle des JUKADIO Sport Centers Heidelberg (Im Bosseldorn 9, 69126 Heidelberg-Rohrbach / Nähe REWE-Center) statt.